Unser Wind-Prinzip Vata, bestehend aus den Elementen Luft und Raum, ist eines der 3 Dosha (Pitta, Kapha) im Ayurveda und unter anderem für unser Nervensystem verantwortlich. Vata wird durch Unregelmäßigkeit, Kälte, zu wenig Schlaf, rund um die Schwangerschaft und vor allem durch Stress und in Zeiten von körperlicher, geistiger und emotionaler Belastung erhöht. Dadurch können vermehrt Anspannung, Erschöpfungszustände und Sorgen entstehen sowie Symptome wie Kopfschmerzen, Herzrasen, Verdauungs- oder Schlafbeschwerden. Auch stehen gesundheitliche Themen wie Angststörungen und Burnout aus ayurvedischer Sicht damit in Verbindung.
 

Chronischer Stress begünstigt, dass wir den Zugang zu Selbstregulation verlernen oder ihn im Rahmen unserer Erziehung nie erlernen. Ein Überschuss an Stresshormonen fördert nicht nur eine anhaltende Alarmbereitschaft, sondern auch Schlafstörungen, Anspannung, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Entzündungsprozesse sowie gesundheitliche Themen wie Angststörungen und Burnout.

Das Gute ist: Den Zugang dazu können wir auch als Erwachsene stärken. Dabei unterstützen uns Bewusstheit, Achtsamkeit sowie gezielte Übungen und Auszeiten, sowohl über mentale als auch über körperliche Ansätze - die Basis meines Angebots!​